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14周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高

病情描述:
14周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

14周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高一般在155厘米到170厘米之間,實(shí)際身高受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等多種因素的影響。

1、遺傳因素:

父母身高對(duì)男孩身高影響較大,遺傳因素占身高決定因素的較大比例。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

均衡的飲食有助于生長(zhǎng)發(fā)育,蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼生長(zhǎng)尤為重要。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)骨骼發(fā)育,籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助。

4、激素水平:

生長(zhǎng)激素和性激素的水平變化會(huì)影響青春期的身高增長(zhǎng)速度。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高變化,保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng),如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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