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不吃夜奶如何解決漲奶

病情描述:
不吃夜奶如何解決漲奶
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

漲奶可通過熱敷按摩、手動擠奶、調(diào)整飲食、減少液體攝入等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、泌乳素水平高、哺乳間隔過長等原因引起。

1、熱敷按摩:

用溫?zé)崦矸笤谌榉可喜⑤p柔按摩,有助于促進(jìn)乳汁流動。避免用力擠壓導(dǎo)致乳腺損傷。

2、手動擠奶:

少量擠出乳汁至舒適狀態(tài),無須完全排空。建議使用清潔容器收集,手法應(yīng)輕柔規(guī)律。

3、調(diào)整飲食:

減少湯水和高蛋白食物攝入,避免飲用催乳飲品。可適量食用韭菜、山楂等具有回乳作用的食物。

4、減少液體:

日間控制飲水量,睡前2小時限制液體攝入。乳汁分泌量減少后漲奶癥狀會逐漸緩解。

若出現(xiàn)紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排除乳腺炎。逐漸延長哺乳間隔有助于自然回奶。

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