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孕婦吃什么補(bǔ)血補(bǔ)鐵

病情描述:
孕婦吃什么補(bǔ)血補(bǔ)鐵
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦出現(xiàn)貧血或缺鐵時(shí),可以適量吃豬肝、瘦肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,每周適量食用有助于改善缺鐵性貧血

2、瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵含量較高,且蛋白質(zhì)豐富,能促進(jìn)鐵元素吸收。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C,搭配肉類食用可提升鐵吸收率。

4、黑木耳

黑木耳含鐵量較高,膳食纖維豐富,適合作為補(bǔ)鐵膳食的輔助食材。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑,適用于輕中度缺鐵性貧血,可能引起胃腸刺激癥狀。

2、富馬酸亞鐵

有機(jī)鐵化合物,胃腸道反應(yīng)較輕,需配合維生素C增強(qiáng)吸收。

3、右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,用于口服鐵劑無效或不能耐受者,需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)過敏反應(yīng)。

4、蛋白琥珀酸鐵

新型鐵劑,生物利用度高,胃腸副作用小,適合妊娠期長(zhǎng)期補(bǔ)鐵。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與鈣劑、濃茶同服,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和血清鐵指標(biāo),出現(xiàn)嚴(yán)重貧血需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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