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魚油和魚肝油有區(qū)別嗎

病情描述:
魚油和魚肝油有區(qū)別嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

魚油和魚肝油是兩種不同的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,主要區(qū)別在于成分和功效。魚油主要含有Omega-3脂肪酸,魚肝油則富含維生素A和維生素D。

1、成分不同

魚油提取自深海魚類的脂肪組織,主要成分為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。魚肝油提取自魚類肝臟,主要成分為維生素A和維生素D。

2、功效不同

魚油有助于調(diào)節(jié)血脂、維護(hù)心血管健康。魚肝油主要用于預(yù)防維生素A缺乏癥和促進(jìn)鈣吸收。

3、適用人群

魚油適合需要調(diào)節(jié)血脂、改善心腦血管健康的人群。魚肝油更適合需要補(bǔ)充維生素A和維生素D的兒童或成人。

4、注意事項(xiàng)

魚油過量可能導(dǎo)致出血傾向,魚肝油過量可能引起維生素A中毒。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

選擇時(shí)應(yīng)根據(jù)自身需求,注意查看產(chǎn)品成分表,避免重復(fù)補(bǔ)充相同營養(yǎng)素。

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