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易怒狂躁癥怎么緩解

病情描述:
易怒狂躁癥怎么緩解
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

易怒狂躁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式緩解。易怒狂躁癥可能與遺傳因素、心理壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、甲狀腺功能亢進等原因有關(guān)。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式,正念訓(xùn)練可增強情緒調(diào)節(jié)能力,家庭治療改善人際關(guān)系沖突。

2、藥物治療

碳酸鋰可穩(wěn)定情緒波動,丙戊酸鈉調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),喹硫平改善躁狂發(fā)作,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期監(jiān)測血藥濃度。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息避免睡眠剝奪,限制咖啡因酒精攝入,每日30分鐘有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌。

4、社會支持

加入患者互助團體分享應(yīng)對經(jīng)驗,家屬需學(xué)習(xí)非暴力溝通技巧,工作環(huán)境可申請適應(yīng)性調(diào)整。

建議記錄情緒波動觸發(fā)因素,避免過度疲勞,若出現(xiàn)自傷念頭或暴力行為應(yīng)立即就醫(yī)。日??蛇m量食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、維生素B族含量高的全谷物、含鎂的香蕉及抗氧化作用顯著的藍莓。

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