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薏仁是涼性還是溫性

病情描述:
薏仁是涼性還是溫性
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

薏仁屬于涼性食物,具有利水滲濕、健脾止瀉的功效,適合濕熱體質(zhì)或夏季食用。

1、涼性特征

薏仁性微寒,中醫(yī)理論中歸肺、脾、胃經(jīng),常用于改善水腫、小便不利等濕熱癥狀。

2、適用癥狀

適用于舌苔黃膩、大便黏滯、痤瘡紅腫等濕熱證候,陰虛火旺者食用可能加重體寒。

3、配伍原則

與溫?zé)崾巢娜缂t棗、生姜同煮可中和寒性,脾胃虛寒者建議炒制后食用降低涼性。

4、現(xiàn)代研究

含薏苡仁酯等活性成分,具有抗炎調(diào)節(jié)免疫作用,但過量食用可能影響消化功能。

濕熱體質(zhì)人群可每周食用3-4次,搭配山藥等平性食物更佳,陽虛者應(yīng)控制攝入量。

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