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總膽固醇偏高吃什么

病情描述:
總膽固醇偏高吃什么
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

膽固醇偏高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅(jiān)果、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸,能夠幫助調(diào)節(jié)血脂代謝。

3. 堅(jiān)果

堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸和植物甾醇有助于改善膽固醇水平。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能夠幫助降低膽固醇吸收。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀是常用的他汀類(lèi)藥物,能夠有效抑制膽固醇合成。

2. 瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀具有強(qiáng)效降脂作用,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

3. 辛伐他汀

辛伐他汀能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

4. 非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類(lèi)藥物,主要用于降低甘油三酯和膽固醇。

除飲食和藥物控制外,建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),控制體重,避免吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣,定期監(jiān)測(cè)血脂水平。

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