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孕吐惡心難受怎么緩解

病情描述:
孕吐惡心難受怎么緩解
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

孕吐惡心可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。孕吐通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐避免空腹,選擇蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物,避免油膩辛辣食物。家長需準(zhǔn)備便攜零食,建議隨身攜帶檸檬片聞嗅緩解惡心。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片劑。伴隨嚴(yán)重嘔吐時(shí)可能與妊娠劇吐有關(guān),需警惕脫水癥狀。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴有助于止嘔,位于手腕內(nèi)側(cè)三橫指處。家長可學(xué)習(xí)正確按壓手法,每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

散步等輕度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需避免空腹運(yùn)動(dòng)。妊娠期激素變化導(dǎo)致胃腸排空延遲是主要誘因。

若出現(xiàn)體重下降超過5%或無法進(jìn)食等情況,建議及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐。保持環(huán)境通風(fēng)清新,穿著寬松衣物減少腹部壓迫感。

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