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坐時(shí)間長(zhǎng)了腿疼是什么原因

病情描述:
坐時(shí)間長(zhǎng)了腿疼是什么原因
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

久坐后腿疼可能與血液循環(huán)不良、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈血栓等因素有關(guān)。

1、血液循環(huán)不良

久坐導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,引發(fā)酸脹感。建議每小時(shí)起身活動(dòng),可穿戴彈力襪改善循環(huán)。

2、肌肉勞損

固定姿勢(shì)造成肌肉持續(xù)緊張,乳酸堆積引發(fā)疼痛。可通過(guò)熱敷、拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性腿疼,常伴有腰部不適。需進(jìn)行腰椎MRI確診,可使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

4、下肢靜脈血栓

血液淤滯形成血栓,表現(xiàn)為單側(cè)腿腫痛。需急診血管超聲檢查,抗凝治療可用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片等。

日常應(yīng)避免連續(xù)久坐超過(guò)1小時(shí),工作時(shí)可做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)回流,若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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