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山茶油的功效與作用有什么

病情描述:
山茶油的功效與作用有什么
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

山茶油富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質,主要功效包括改善血脂代謝、保護心血管、延緩皮膚衰老、促進傷口愈合等作用。

1、調節(jié)血脂

山茶油中單不飽和脂肪酸含量較高,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇,提升高密度脂蛋白膽固醇水平,對高脂血癥患者有益。

2、保護心血管

含有的角鯊烯和維生素E能減少血管內皮氧化損傷,維持血管彈性,長期適量攝入可能降低動脈粥樣硬化風險。

3、抗氧化護膚

茶多酚和維生素E協(xié)同作用可清除自由基,外敷能緩解皮膚干燥,減輕紫外線引起的色斑沉著。

4、促進修復

油酸和亞油酸可加速表皮細胞再生,局部涂抹有助于淺表燙傷、擦傷的愈合,減少疤痕形成。

建議選擇冷壓工藝的山茶油,每日食用量不超過30毫升,外用前需做皮膚測試。特殊體質或慢性病患者使用前應咨詢醫(yī)師。

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