91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

山楂和枸杞泡水喝的功效與作用

病情描述:
山楂和枸杞泡水喝的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山楂和枸杞泡水喝有助于消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠。山楂主要含有有機酸和黃酮類物質(zhì),枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素。

1、助消化

山楂中的有機酸能刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪,緩解腹脹積食。適合餐后飲用,胃腸潰瘍患者慎用。

2、抗氧化

枸杞中的枸杞多糖和β-胡蘿卜素可清除自由基,延緩細胞老化。長期飲用有助于改善皮膚狀態(tài),增強免疫力

3、調(diào)血脂

山楂黃酮能抑制膽固醇合成,枸杞多糖可促進脂質(zhì)代謝。兩者協(xié)同作用可輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

4、促睡眠

枸杞含有的甜菜堿具有輕微鎮(zhèn)靜作用,搭配山楂的舒緩效果,適合夜間飲用改善睡眠質(zhì)量,但不宜過量避免夜尿增多。

建議選用無硫熏制的原料,每日飲用不超過800毫升,避免空腹飲用。高血壓患者需監(jiān)測枸杞可能帶來的血壓波動。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
元江| 屏山县| 唐山市| 吉水县| 垦利县| 固原市| 泊头市| 潞西市| 万年县| 胶州市| 永宁县| 纳雍县| 大理市| 东源县| 乐陵市| 原平市| 且末县| 巴东县| 罗田县| 鄂温| 雷州市| 根河市| 鄂尔多斯市| 孝感市| 信阳市| 阳信县| 嘉义县| 中江县| 石台县| 博白县| 赤水市| 台南县| 巴林左旗| 交口县| 阿拉善左旗| 瑞昌市| 关岭| 巫山县| 溆浦县| 陕西省| 固安县|