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清腸排便食物有哪些

病情描述:
清腸排便食物有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)排便不暢或希望改善腸道健康,可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,能刺激腸道蠕動,幫助軟化糞便。

2. 燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維,可吸收水分增加糞便體積,促進排便。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡,改善消化功能。

4. 火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分,能潤滑腸道,緩解便秘

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖為滲透性瀉藥,通過保留水分軟化糞便,適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇4000

聚乙二醇4000通過增加腸道內(nèi)液體量促進排便,安全性較高。

3. 比沙可啶

比沙可啶是刺激性瀉藥,直接作用于腸神經(jīng)增強蠕動,短期使用。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),改善功能性便秘。

日常飲食應(yīng)保證足夠飲水量,搭配適量運動,避免久坐久站。若便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血,需及時消化內(nèi)科就診。

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