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全身酸痛該怎么緩解

病情描述:
全身酸痛該怎么緩解
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

全身酸痛可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動、藥物緩解、物理治療等方式改善。酸痛可能由肌肉勞損、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩可放松緊張肌肉。適用于運(yùn)動后乳酸堆積或受涼引起的生理性酸痛,無須特殊用藥。

2、適度運(yùn)動

低強(qiáng)度拉伸或散步有助于分解乳酸。避免劇烈運(yùn)動加重?fù)p傷,持續(xù)48小時未緩解需排查病理性因素。

3、藥物緩解

非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉可短期使用。病毒感染或自身免疫性疾病需配合抗病毒藥、免疫抑制劑等病因治療。

4、物理治療

超聲波或紅外線治療適用于慢性肌筋膜疼痛。風(fēng)濕性疾病引發(fā)的酸痛需結(jié)合抗風(fēng)濕藥物進(jìn)行綜合干預(yù)。

保證充足休息,適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹或持續(xù)1周未緩解,應(yīng)及時就診排查感染性或免疫性疾病。

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