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如何刷牙可以讓牙齒變白

病情描述:
如何刷牙可以讓牙齒變白
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

牙齒美白可通過改良刷牙方式、使用美白牙膏、配合飲食調(diào)整及定期專業(yè)清潔實現(xiàn),日常需避免色素沉積并維持口腔酸堿平衡。

1、改良刷牙方式

采用巴氏刷牙法,牙刷與牙齦呈45度角短距離水平顫動,重點清潔牙頸部和咬合面,每次刷牙不少于2分鐘,每日至少早晚各一次。

2、美白牙膏輔助

選擇含碳酸鈣、硅石等溫和研磨劑的牙膏,或含過氧化氫的美白牙膏,長期使用可減少外源性著色,避免選用顆粒過粗的牙膏損傷牙釉質(zhì)。

3、飲食色素控制

減少咖啡、濃茶、紅酒等深色飲品攝入,食用蘋果、芹菜等高纖維蔬果可通過摩擦作用輔助清潔,飲用碳酸飲料后及時清水漱口。

4、定期專業(yè)清潔

每半年進行一次超聲波洗牙去除牙結石,配合噴砂拋光處理牙面,頑固色素可考慮診室冷光美白或家庭定制牙托美白。

長期吸煙或四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色需就醫(yī)評估,日常使用軟毛牙刷并每3個月更換,避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。

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