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男人肥胖肚子大的危害

病情描述:
男人肥胖肚子大的危害
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

男性腹型肥胖可能增加代謝綜合征、心血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝等疾病風(fēng)險(xiǎn),主要危害包括內(nèi)臟脂肪堆積、激素水平紊亂、慢性炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)負(fù)荷加重。

1. 內(nèi)臟脂肪堆積

腹部深層脂肪會(huì)包裹內(nèi)臟器官,導(dǎo)致脂肪肝、胰腺功能受損。建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練減少內(nèi)臟脂肪,避免高糖高脂飲食。

2. 激素水平紊亂

脂肪組織過度增生會(huì)降低睪酮分泌,同時(shí)升高雌激素水平,可能引發(fā)性功能障礙和前列腺疾病。需檢測(cè)激素水平后針對(duì)性干預(yù)。

3. 慢性炎癥反應(yīng)

脂肪細(xì)胞釋放炎癥因子可能損傷血管內(nèi)皮,與動(dòng)脈粥樣硬化密切相關(guān)??蓹z測(cè)超敏C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)評(píng)估炎癥程度。

4. 關(guān)節(jié)負(fù)荷加重

體重超標(biāo)會(huì)加速腰椎和膝關(guān)節(jié)退行性變,表現(xiàn)為慢性腰背痛和行動(dòng)受限。體重管理應(yīng)配合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

建議定期測(cè)量腰圍和體脂率,男性腰圍超過90厘米需就醫(yī)評(píng)估,飲食控制可增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

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