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好幾天不大便也沒有便意怎么辦

病情描述:
好幾天不大便也沒有便意怎么辦
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劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便困難無便意可通過調(diào)整飲食結(jié)構、增加運動量、建立排便習慣、藥物輔助等方式改善,通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動減弱、排便反射抑制、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構

膳食纖維攝入不足會導致糞便體積減小。每日需攝入至少25克膳食纖維,可通過食用燕麥、西藍花、蘋果等補充,同時保證每日1500毫升以上飲水量。

2、增加運動量

久坐不動會減弱腸道蠕動功能。建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳,配合順時針腹部按摩促進腸蠕動。

3、建立排便習慣

長期抑制便意會降低直腸敏感性。固定每日晨起后或餐后如廁,采用蹲姿更符合生理排便體位,每次嘗試5-10分鐘。

4、藥物輔助

頑固性便秘可能與腸易激綜合征甲狀腺功能減退等疾病相關,表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或出現(xiàn)體重下降、血便等報警癥狀,建議及時消化內(nèi)科就診排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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