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關(guān)于便秘患者的飲食需注意哪些情況

病情描述:
關(guān)于便秘患者的飲食需注意哪些情況
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充足夠水分、適量攝入益生菌及避免高脂低纖食物,可適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物,也可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。

1、膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,推薦全谷物、豆類及蔬菜水果。膳食纖維能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動,改善功能性便秘。

2、水分補(bǔ)充

每日飲水1500-2000毫升,尤其晨起空腹飲用溫水。水分不足會導(dǎo)致糞便干硬,加重排便困難,維持腸道潤滑很關(guān)鍵。

3、益生菌調(diào)節(jié)

適量食用發(fā)酵乳制品或補(bǔ)充益生菌制劑。腸道菌群失衡可能影響消化功能,雙歧桿菌等益生菌有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4、避免禁忌

減少精制米面、油炸食品及未成熟香蕉的攝入。高脂低纖飲食會延緩胃腸排空,單寧酸含量高的食物可能加重便秘癥狀。

建議便秘患者建立規(guī)律排便習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩及快走運(yùn)動,若癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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