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不胖為什么血脂高

病情描述:
不胖為什么血脂高
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血脂升高可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病可能導(dǎo)致血脂異常,表現(xiàn)為總膽固醇和低密度脂蛋白顯著升高。建議進(jìn)行基因檢測(cè),必要時(shí)使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等降脂藥物。

2、飲食失衡

長(zhǎng)期攝入過(guò)多反式脂肪酸和精制碳水會(huì)促進(jìn)肝臟脂質(zhì)合成。減少油炸食品和甜食攝入,增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。

3、運(yùn)動(dòng)不足

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脂蛋白脂肪酶活性降低,影響甘油三酯代謝。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能減退時(shí)膽固醇分解代謝減慢,常伴怕冷、乏力等癥狀。需檢查甲狀腺功能,使用左甲狀腺素鈉替代治療。

建議定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo),保持膳食纖維攝入,限制酒精,體重正常者也需關(guān)注血脂異常風(fēng)險(xiǎn)。

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