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鼻炎自我按摩方法

病情描述:
鼻炎自我按摩方法
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馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

鼻炎可通過迎香穴按摩、印堂穴按壓、風(fēng)池穴揉捏、合谷穴刺激等方式緩解癥狀。這些方法通過促進(jìn)局部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)發(fā)揮作用。

1、迎香穴按摩

用食指指腹順時(shí)針按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴,每次持續(xù)約1分鐘,每日重復(fù)多次可改善鼻塞癥狀。

2、印堂穴按壓

拇指指腹輕壓兩眉中間印堂穴,配合深呼吸能減輕鼻腔充血,建議在晨起時(shí)重復(fù)進(jìn)行。

3、風(fēng)池穴揉捏

雙手拇指揉捏后發(fā)際線兩側(cè)風(fēng)池穴,能緩解過敏性鼻炎引發(fā)的頭痛,注意力度以微酸脹為度。

4、合谷穴刺激

按壓手背第一二掌骨間的合谷穴,通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)鼻腔功能,可與熱敷聯(lián)合增強(qiáng)效果。

按摩前后可用生理鹽水清洗鼻腔,避免用力過度損傷皮膚,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)耳鼻喉科就診。

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