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芭樂是寒性還是熱性

病情描述:
芭樂是寒性還是熱性
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

芭樂屬于平性水果,既非寒性也非熱性,適合大多數(shù)人適量食用。芭樂性質溫和,主要有營養(yǎng)豐富、膳食纖維含量高、維生素C充足、升糖指數(shù)低等特點。

1、營養(yǎng)豐富

芭樂含有多種維生素和礦物質,如鉀、鎂等,有助于維持電解質平衡。

2、膳食纖維高

芭樂富含膳食纖維,每100克果肉約含5克,有助于促進胃腸蠕動。

3、維生素C充足

芭樂的維生素C含量超過橙子,每100克含維生素C約200毫克,有助于增強免疫力。

4、升糖指數(shù)低

芭樂的升糖指數(shù)約為31,屬于低升糖水果,適合血糖控制人群適量食用。

食用芭樂時可搭配其他水果,避免空腹大量進食,胃腸功能較弱者建議去皮食用。

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