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半夜小腿肌肉抽筋是什么原因引起的

病情描述:
半夜小腿肌肉抽筋是什么原因引起的
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

半夜小腿肌肉抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易誘發(fā)肌肉痙攣。日??稍黾优D?、豆制品攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補(bǔ)鈣藥物。

2、過(guò)度疲勞

白天長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積,夜間易出現(xiàn)腓腸肌痙攣。建議運(yùn)動(dòng)后拉伸放松,睡前用溫水泡腳促進(jìn)代謝廢物清除。

3、寒冷刺激

夜間室溫過(guò)低使肌肉緊張度增高,需保持臥室溫度適宜,睡眠時(shí)注意下肢保暖,突發(fā)抽筋時(shí)可熱敷緩解。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血性痙攣,常伴下肢腫脹、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查血管問(wèn)題,可能需使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意均衡飲食,避免過(guò)度勞累,抽筋發(fā)作時(shí)立即扳腳背拉伸肌肉,反復(fù)發(fā)作建議完善電解質(zhì)及血管超聲檢查。

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