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新鞋磨腳后跟怎么辦

病情描述:
新鞋磨腳后跟怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

新鞋磨腳后跟可通過涂抹潤滑劑、使用創(chuàng)可貼、調(diào)整鞋帶松緊、更換鞋墊等方式緩解。磨腳通常由鞋子材質(zhì)過硬、鞋型不合腳、足部受力不均、皮膚敏感等原因引起。

1、涂抹潤滑劑:

在腳后跟和鞋子摩擦處涂抹凡士林或護手霜,減少皮膚與鞋子的直接摩擦,適用于新鞋初期穿著階段。

2、使用創(chuàng)可貼:

在磨腳部位粘貼水泡專用創(chuàng)可貼,形成保護層避免皮膚破損,適合已出現(xiàn)輕微紅腫時應(yīng)急使用。

3、調(diào)整鞋帶松緊:

通過系緊或放松鞋帶改變足部受力點,減輕腳后跟壓力,尤其適合運動鞋和系帶皮鞋的磨合期調(diào)整。

4、更換鞋墊:

選擇記憶棉或硅膠鞋墊緩沖足底壓力,改善鞋內(nèi)空間適配度,對鞋底過硬的情況效果顯著。

建議選擇透氣棉襪配合新鞋穿著,若磨腳處出現(xiàn)破潰需暫停穿鞋,用碘伏消毒后保持傷口干燥。

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