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提重物手腕疼怎么辦

病情描述:
提重物手腕疼怎么辦
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

提重物手腕疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、骨折脫位等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止提重物活動(dòng),用護(hù)腕固定手腕關(guān)節(jié),減少局部受力。急性期避免手腕旋轉(zhuǎn)或承重動(dòng)作,建議使用健側(cè)手代償完成日常活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

急性疼痛48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷,每次15分鐘。后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用暖水袋或紅外線理療儀,每日重復(fù)進(jìn)行。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。腕管綜合征患者可能需要甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期進(jìn)行手腕屈伸、握力球訓(xùn)練,逐步增強(qiáng)肌肉力量??膳浜?a href="http://yeyubk.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波或沖擊波治療,改善軟組織粘連情況。

日常提重物時(shí)注意保持手腕中立位,合理分配負(fù)重。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴麻木無(wú)力,需及時(shí)骨科就診排除骨折及神經(jīng)損傷。

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