91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

防止脫發(fā)的小技巧

病情描述:
防止脫發(fā)的小技巧
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過調(diào)整洗發(fā)頻率、補充營養(yǎng)、減少燙染、控制壓力等方式改善。脫發(fā)可能與頭皮護理不當、營養(yǎng)缺乏、化學損傷、精神緊張等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗發(fā)頻率

過度清潔或長時間不洗頭均可能損傷毛囊。建議根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,油性發(fā)質(zhì)隔天清洗,干性發(fā)質(zhì)每周2-3次,水溫不超過40攝氏度。

2、補充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族缺乏會導致毛囊萎縮。適量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物,必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

3、減少燙染

化學藥劑會破壞頭發(fā)角蛋白。每年燙染不超過2次,選擇植物染發(fā)劑,使用前進行皮膚測試,燙染后使用修護發(fā)膜減少損傷。

4、控制壓力

長期焦慮可能誘發(fā)休止期脫發(fā)。通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力,嚴重時可遵醫(yī)囑短期使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。

日常避免扎過緊發(fā)型,梳頭時選擇寬齒木梳,吹風機保持20厘米以上距離。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿,需及時就診排查甲狀腺疾病、雄激素性脫發(fā)等病理性因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
资溪县| 平遥县| 称多县| 广安市| 申扎县| 彩票| 禄丰县| 涿州市| 永和县| 杭州市| 平顶山市| 新蔡县| 阳曲县| 博湖县| 军事| 聂拉木县| 宜春市| 金门县| 阿图什市| 广河县| 丰顺县| 苗栗县| 邹平县| 尼木县| 凤山市| 齐齐哈尔市| 桑植县| 南郑县| 陈巴尔虎旗| 甘肃省| 会宁县| 东丰县| 南皮县| 潜江市| 郸城县| 洪湖市| 龙川县| 五大连池市| 崇仁县| 康保县| 儋州市|