91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

糖尿病能喝玉米面粥嗎

病情描述:
糖尿病能喝玉米面粥嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量喝玉米面粥,玉米面粥屬于中低升糖指數(shù)食物,但需注意控制攝入量和搭配其他低升糖食物。

1、升糖指數(shù):

玉米面粥的升糖指數(shù)約為55,屬于中低升糖食物,但糊化程度會(huì)影響實(shí)際升糖速度,建議選擇粗磨玉米面。

2、食用建議:

每次食用量控制在100-150克,避免空腹單獨(dú)食用,可搭配雞蛋、蔬菜等蛋白質(zhì)和膳食纖維食物延緩糖分吸收。

3、血糖監(jiān)測(cè):

飲用后2小時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化,個(gè)體對(duì)碳水化合物的反應(yīng)存在差異,根據(jù)血糖數(shù)據(jù)調(diào)整食用頻率。

4、替代選擇:

可用燕麥粥、雜糧粥等升糖指數(shù)更低的谷物替代,這些食物含有更多膳食纖維和B族維生素。

糖尿病患者日常飲食需注意定時(shí)定量,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜,定期監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
易门县| 岳阳市| 惠州市| 中江县| 桐庐县| 宣威市| 玛沁县| 金华市| 浦北县| 云浮市| 蒙阴县| 莱州市| 磐石市| 贡山| 沙田区| 平果县| 鄂尔多斯市| 云安县| 温州市| 津市市| 景洪市| 兴化市| 左贡县| 泰州市| 新龙县| 怀仁县| 四会市| 桐梓县| 宁晋县| 桓台县| 丰都县| 古交市| 平原县| 郑州市| 浦县| 水城县| 民丰县| 江城| 牙克石市| 将乐县| 泰宁县|