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女孩15歲還能長(zhǎng)高嗎

病情描述:
女孩15歲還能長(zhǎng)高嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

女孩15歲仍可能長(zhǎng)高,身高增長(zhǎng)主要與骨骺閉合情況、生長(zhǎng)激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、骨骺狀態(tài)

通過(guò)骨齡片評(píng)估骨骺是否閉合,未閉合者仍有生長(zhǎng)空間,閉合后身高基本定型。

2、激素水平

生長(zhǎng)激素分泌不足可能影響長(zhǎng)高,需檢查激素水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D攝入,適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物有助于骨骼發(fā)育。

4、運(yùn)動(dòng)刺激

跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)板,建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。

建議定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)速度,保證充足睡眠,避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。

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