頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有哪些

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(zhǎng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00

62405次收聽(tīng) 2021-12-16
哪些人容易偏頭痛
02:37

偏頭痛的病因尚未完全清楚，主要以頭痛為主，典型的偏頭痛有一些前驅(qū)癥狀，比如有些人怕光，流淚等。偏頭痛首先有遺傳傾向。如果一個(gè)人的家族里有偏頭痛的患者，那么他得偏頭痛的幾率會(huì)比一般人高很多。第二，與生活習(xí)慣有關(guān)，例如工作非常賣(mài)力氣，非常容易緊張焦慮，或壓力大，都會(huì)引起偏頭痛。第三，有些特殊的食物也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。如果要避免偏頭痛發(fā)作，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，合理的安排自己的工作和學(xué)習(xí)，另外多增加一些體育鍛煉，這樣對(duì)減少偏頭痛的發(fā)作有很大幫助。最主要是病人的個(gè)體差異。

58568次播放 2019-04-25
什么是阿爾茨海默氏病，您知道多少？來(lái)看看醫(yī)生的回答

我們常常會(huì)聽(tīng)說(shuō)老人癡呆這一種疾病，在醫(yī)學(xué)名稱上老年癡呆也被稱作是阿爾茨海默氏病。這是一種神經(jīng)性的退化疾病，患者會(huì)出現(xiàn)記憶模糊、失憶等情況，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癡呆，導(dǎo)致疾病的惡化。

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心腦血管供血不足怎么辦

1、調(diào)整生活方式

2、藥物治療

3、手術(shù)治療

4、中醫(yī)調(diào)理

頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有哪些

偏頭痛怎么緩解

經(jīng)常偏頭痛會(huì)怎么樣

頸椎病如何自我判斷

頸椎病治療

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