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腳踝骨折后康復訓練方法

病情描述:
腳踝骨折后康復訓練方法
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

腳踝骨折后康復訓練方法主要有踝泵運動、抗阻訓練、平衡訓練、負重訓練等,需根據(jù)恢復階段循序漸進。

1、踝泵運動:

早期臥床時通過勾腳尖和繃腳尖活動促進血液循環(huán),預防血栓,每日可重復進行。

2、抗阻訓練:

拆除固定后使用彈力帶進行內(nèi)外翻抗阻練習,增強踝周肌肉力量,減少關節(jié)僵硬。

3、平衡訓練:

單腳站立或平衡墊訓練可恢復本體感覺,從扶墻練習逐步過渡到無輔助站立。

4、負重訓練:

骨痂形成后從部分負重過渡到完全負重,配合助行器使用,避免過早承重導致二次損傷。

康復期間需定期復查影像學,訓練強度以不引起持續(xù)疼痛為度,可配合熱敷緩解肌肉緊張。

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