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糖尿病病人如何飲食

病情描述:
糖尿病病人如何飲食
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病病人可通過控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡蛋白質(zhì)與脂肪、定時定量進餐等方式調(diào)整飲食。飲食管理需結(jié)合血糖監(jiān)測與個體化營養(yǎng)方案。

1、控制碳水化合物

優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等復(fù)合碳水化合物,避免精制糖和精白米面。每餐主食量需固定,建議搭配膳食纖維延緩糖分吸收。

2、低升糖指數(shù)食物

選擇菠菜、西藍花等非淀粉類蔬菜,蘋果、梨等低糖水果。這類食物消化吸收慢,有助于穩(wěn)定餐后血糖波動。

3、均衡蛋白質(zhì)脂肪

攝入魚類、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配橄欖油、堅果等不飽和脂肪酸。避免飽和脂肪及反式脂肪,減少心血管并發(fā)癥風(fēng)險。

4、定時定量進餐

每日分5-6次少量進食,避免暴飲暴食。進餐時間與降糖藥物作用高峰匹配,可遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。

建議定期咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜,配合適度運動和血糖監(jiān)測,保持飲食記錄以便醫(yī)生評估調(diào)整治療方案。

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