91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

食葉草的功效與作用

病情描述:
食葉草的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

食葉草具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進消化、改善貧血等功效,適合作為膳食補充。其主要作用包括提供膳食纖維、補充礦物質(zhì)、增強免疫力、輔助控制血糖。

1、抗氧化

食葉草富含多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,建議搭配維生素C食物增強效果。

2、調(diào)節(jié)血脂

所含植物甾醇可抑制膽固醇吸收,對輕度血脂異常者有輔助改善作用,需配合低脂飲食。

3、促進消化

高膳食纖維含量能刺激胃腸蠕動,緩解功能性便秘,胃腸敏感者應(yīng)逐步增加食用量。

4、改善貧血

鐵元素含量較高且含維生素C促吸收成分,對缺鐵性貧血有食補價值,但嚴重貧血仍需藥物治療。

建議將新鮮食葉草焯水后涼拌或打汁飲用,每日食用量控制在100克以內(nèi),脾胃虛寒者應(yīng)減少攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
新丰县| 吉安县| 云龙县| 永州市| 白银市| 海盐县| 德州市| 偃师市| 双鸭山市| 彰化市| 大荔县| 九寨沟县| 皋兰县| 习水县| 临颍县| 延寿县| 阿图什市| 合阳县| 当涂县| 望都县| 仪陇县| 上饶市| 沙坪坝区| 茌平县| 元江| 祥云县| 娱乐| 松滋市| 公主岭市| 定结县| 通州市| 剑河县| 涡阳县| 资中县| 高清| 乐平市| 凤山县| 朝阳区| 敦化市| 桃源县| 留坝县|