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怎樣使皮膚光滑

病情描述:
怎樣使皮膚光滑
共1個回答
王雄 主任醫(yī)師 去掛號
上海市第六人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚光滑可通過日常護理、飲食調整及醫(yī)療干預等方式改善。

保持皮膚清潔是基礎步驟,每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢,避免毛孔堵塞。適度保濕有助于維持皮膚屏障功能,選擇含神經(jīng)酰胺或透明質酸成分的乳液。防曬能預防光老化,建議選用廣譜防曬霜并每2小時補涂。規(guī)律作息與充足睡眠可減少皮質醇分泌,降低皮膚炎癥反應。每周1-2次去角質可促進角質代謝,但敏感肌應減少頻率。對于頑固皮膚粗糙,可考慮光子嫩膚或果酸煥膚等醫(yī)美手段,需在專業(yè)機構操作。

飲食方面需補充維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸,適量食用深海魚、堅果及深色蔬菜。避免高糖高脂飲食,減少糖化終產(chǎn)物對膠原蛋白的破壞。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚水合作用。遺傳性皮膚干燥者可咨詢醫(yī)生使用尿素軟膏或乳酸銨乳膏。

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