91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適

病情描述:
老公給我買了個(gè)跑步機(jī)讓我減肥,請(qǐng)問(wèn)減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,減肥跑步機(jī)跑步速度可以控制在5~8千米/小時(shí)左右。
在跑步機(jī)上跑步時(shí),有一定緩沖的作用,能夠在一定程度上避免出現(xiàn)肌肉損傷,而且通過(guò)跑步機(jī)減肥也能達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。在跑步機(jī)上減肥時(shí),可以將速度控制在5~8千米/小時(shí)左右,一般能夠有效消耗掉體內(nèi)熱量,達(dá)到減肥的效果。而且這個(gè)速度也會(huì)更加的安全,可以避免出現(xiàn)摔倒的情況。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
巨野县| 专栏| 株洲县| 汕头市| 白朗县| 双江| 如皋市| 樟树市| 濮阳县| 祁阳县| 茂名市| 九龙城区| 广宗县| 海城市| 健康| 内江市| 新蔡县| 峡江县| 社旗县| 姜堰市| 涞源县| 汉源县| 珠海市| 潞城市| 简阳市| 江华| 涟源市| 乌兰浩特市| 青州市| 云和县| 宽甸| 清丰县| 开江县| 磐安县| 柞水县| 武城县| 平塘县| 方正县| 菏泽市| 申扎县| 临江市|