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爬山消耗多少卡路里

病情描述:
我最近一段時(shí)間在爬山減肥,不知道是否可以減肥,想要了解一下爬山消耗多少卡路里?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下爬山需要消耗500~700卡路里。
但是需要根據(jù)爬山的高度來(lái)決定,如果求美者爬山的高度比較高,所以消耗的卡路里也會(huì)比較高,可能需要700卡路里,但是如果爬山的高度比較矮,就會(huì)導(dǎo)致消耗的卡路里比較,一般需要500卡路里左右。
求美者在進(jìn)行爬山時(shí),需要控制肌肉的力量,以免導(dǎo)致肌肉拉傷,如果想要快速的達(dá)到減肥的效果,可以通過(guò)注射溶脂針的方式改善。
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