91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

長期堅持跑步的好處

病情描述:
我自身特別肥胖,朋友推薦我去跑步,想了解一下堅持跑步的好處有什么?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
長期堅持跑步的好處包括有控制體重、緩解便秘。
1.控制體重:跑步能夠促進(jìn)人體有氧的消耗,而且加速脂肪的燃燒,達(dá)到控制體重的效果,還能有一定的減脂功效。
2.緩解便秘:而且跑步還可以縮短糞便在體內(nèi)的時間,所以在跑步時能夠起到緩解便秘的好處。
但是需要注意在跑步之前要做好熱身,也避免進(jìn)行快跑,以免對局部肌肉造成損傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
边坝县| 兴义市| 治县。| 广灵县| 宜宾县| 二手房| 东至县| 宜章县| 库车县| 寿宁县| 保康县| 天柱县| 兴义市| 龙州县| 云阳县| 东城区| 五原县| 海淀区| 运城市| 三都| 安多县| 尼勒克县| 成安县| 留坝县| 鸡东县| 永平县| 南汇区| 曲水县| 文化| 九江县| 湟源县| 安吉县| 班戈县| 海原县| 嘉义县| 康平县| 三门峡市| 斗六市| 同德县| 化州市| 潞城市|