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怎么把大腿練粗

病情描述:
我的大腿比較細,我對此不滿意,我想問一下有什么方法可以把大腿練粗?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
愛美人士一般情況下可以通過高抬腿、蛙跳等方法可以把大腿練粗。
1.高抬腿:在進行高抬腿的過程中,可以達到鍛煉腿部肌肉的效果,并且反復高抬腿可以增加肌肉的彈性以及體積,所以愛美人士堅持高抬腿可以把大腿的肌肉變得更加健碩。
2.蛙跳:在蛙跳的過程中,可以充分利用大腿肌肉的力量,驅動身體往前跳,長期堅持可以增加腿部的力量,使大腿變粗。
無論是高抬腿還是蛙跳都需要長期堅持,愛美人士可以到正規(guī)醫(yī)院通過注射增長激素促使肌肉增長。
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