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做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
我肚子上有很多贅肉,想通過做仰臥起坐的方式減掉,做仰臥起坐可以瘦肚子嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,做仰臥起坐可以減肚子上的贅肉,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。具體分析如下:
通常情況下,做仰臥起坐的時(shí)候,可以使腹部的肌肉力量增強(qiáng),腹肌得到緊縮,從而可以減少腹部多余的脂肪,達(dá)到去除贅肉的效果。短時(shí)間內(nèi)鍛煉一般達(dá)不到效果,需要長(zhǎng)期進(jìn)行堅(jiān)持,才可以使肚子上的贅肉減少。另外,肚子上的贅肉可以通過溶脂手術(shù)進(jìn)行改善,可以使腹部變得平坦。
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