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每天早晚運動各一小時可以減肥嗎

病情描述:
最近想要運動減肥,但不知道什么時間段減肥,想知道每天早晚運動各一小時可以減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,每天早晚運動各一小時可以減肥。具體分析如下:
每天早晚運動各一小時通常有效燃燒體內(nèi)的脂肪,促進食物消化,防止食物長期在腸胃內(nèi)堆積,從而達到減肥的效果。但是運動減肥停止運動后有可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。愛美者如果想要快速高效進行減肥,可以在專業(yè)醫(yī)院接受切胃手術(shù)、局部抽脂等。
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