91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

胸肌一周練幾次效果最好

病情描述:
男朋友想要健身了,作為一個健身小白,想要問問胸肌一周練幾次效果最好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,一周練幾次胸肌需要根據(jù)自身素質(zhì)來進行判定,通常1周練2—4次胸肌是比較普遍的。具體分析如下:
通常情況下,一周做2—4次胸肌訓(xùn)練,從肌肉本身出發(fā)的話,這種訓(xùn)練量很少會導(dǎo)致肌肉訓(xùn)練過度,引起損傷。建議初學(xué)者在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行胸肌訓(xùn)練,同時注意勞逸結(jié)合,防止身體關(guān)節(jié)、組織等受傷。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
海盐县| 泉州市| 梁平县| 裕民县| 华容县| 犍为县| 朝阳县| 环江| 饶河县| 乐至县| 博乐市| 邵东县| 扎兰屯市| 罗平县| 繁峙县| 通渭县| 牙克石市| 庆云县| 望都县| 龙山县| 康保县| 兰溪市| 涿州市| 西乌珠穆沁旗| 剑河县| 梁山县| 龙口市| 沂南县| 新营市| 高平市| 淮安市| 凉山| 星座| 裕民县| 龙山县| 涿鹿县| 诏安县| 尤溪县| 阿坝| 仙桃市| 田阳县|