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眼睛用眼過度怎么放松

病情描述:
我最近加班頻繁,眼睛自己流淚,眼睛用眼過度怎么放松?
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 眼科
出現(xiàn)該癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)馬上停止手頭的工作,遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,閉上眼睛休息。同時(shí)建議使用溫毛巾熱敷,也可以在眼睛周圍做穴位按摩來緩解癥狀。 建議適度增加戶外運(yùn)動(dòng)。 畢竟戶外瞳孔縮小,焦點(diǎn)深度變大,并且戶外的所有關(guān)注目標(biāo)都是遠(yuǎn)距離的,這樣睫狀肌會處于放松狀態(tài),同時(shí)也可以在一定程度上緩解近視程度的加深。
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