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便秘拉不出來方法有哪些

病情描述:
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共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時多吃纖維食品,少吃辛辣,多喝水,少喝酒。必要時候吃點下火藥下下火,但是也不能常吃,便秘最重要的還是合理調(diào)節(jié),多運動,多喝水,每天早上有空就去廁所蹲一蹲。不過,蹲廁所的時間不要超過5分鐘,便秘的危害很大,很容易引發(fā)肛裂,甚至是痔瘡。
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