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腹式呼吸法好處是什么

病情描述:
腹式呼吸法好處是什么
共1個回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科
腹式呼吸法是其他呼吸法的基礎(chǔ),優(yōu)點(diǎn)是會增加肺活量,減少肺部感染,改善腹部肝臟的功能,是老年性肺氣腫的康復(fù)鍛煉,同時(shí)減少脂肪。
1.增加肺活量:可以改善心臟和肺部的功能,使得胸廓得到最大的擴(kuò)張,更多氧氣進(jìn)入肺部,改善人體機(jī)能。
2.減少肺部感染:降低患肺炎的可能,使肺部更加健康,會使得肺部的肺泡得到伸縮。
3.改善腹部肝臟的功能:可以改善脾胃的功能,并促進(jìn)膽汁的分泌,通過降低腹壓從而降低血壓。使用腹式呼吸法時(shí),呼吸要深長而緩慢。在練習(xí)初期需適度進(jìn)行,如產(chǎn)生不適需及時(shí)停止,必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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