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濕熱體質(zhì)吃什么好

病情描述:
濕熱體質(zhì)吃什么好
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕熱體質(zhì)可表現(xiàn)為頭痛身重痛、口苦胸痞、尿黃短等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理，必要時(shí)服用藥物調(diào)理。1.飲食方面：若癥狀較輕時(shí)，可以從飲食進(jìn)行改善癥狀。應(yīng)以祛濕清熱、清肝利膽的飲食為主，如胡蘿卜、綠豆、薏苡仁、山藥、冬瓜、蓮子、紅豆等。食材可以互相搭配，在飲食結(jié)構(gòu)上做到合理搭配。2.藥物方面：癥狀較重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。一般辨證分析濕重或熱重。濕重以化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重則以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。濕熱體質(zhì)人群不宜過(guò)食大補(bǔ)、辛辣厚膩的食物，如火鍋類、炸品、動(dòng)物內(nèi)臟等，否則會(huì)加重體內(nèi)濕熱。需注意食物的調(diào)理效果是輕微的，若癥狀一直未見(jiàn)緩解時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)治療。
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