91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

考科目二心里緊張?jiān)趺崔k

病情描述:
明天就要考科目二了,可是我心中好緊張,恐怕自己考不好??伎颇慷睦锞o張?jiān)趺崔k?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
在考試之前需要調(diào)節(jié)好情緒,情緒要放松,避免過度緊張、焦慮,如果無法改善,可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行遺忘,比如聽音樂、看有趣的電視、書籍等,都可以使人的情緒放松下來;考試前可以練習(xí)一下深呼吸,并且要不斷的練習(xí),一直保持到考試結(jié)束。如果心情難以平復(fù),或者在緊張的時(shí)候會(huì)感覺手抖,可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解,或者口服能鎮(zhèn)靜的藥物治療,但盡量少用,以免嗜睡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
启东市| 夏河县| 建始县| 钟祥市| 富蕴县| 山阴县| 辽中县| 霍林郭勒市| 尚志市| 桐乡市| 鞍山市| 准格尔旗| 濮阳市| 安义县| 宁波市| 加查县| 洛隆县| 称多县| 海口市| 东山县| 曲沃县| 甘泉县| 泗水县| 兴和县| 贡山| 黄平县| 临沂市| 科技| 汉阴县| 桂林市| 铁岭县| 绥阳县| 常州市| 潼关县| 沅江市| 辽中县| 黄冈市| 雷波县| 安达市| 西青区| 资溪县|