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當(dāng)著別人寫字或緊張時手發(fā)抖怎么解決

病情描述:
現(xiàn)在我已經(jīng)開始了工作,有人看著我寫字的時候會特別緊張,雙手發(fā)抖,當(dāng)著別人寫字或緊張時手發(fā)抖怎么解決?
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
當(dāng)著別人寫字或緊張時手發(fā)抖首先需要放松心情,克制自己情緒,也需要逐漸建立自信心,避免有自卑感,不要在意別人眼光,保持心情平和。如果有嚴(yán)重的社交恐懼癥,需要到正規(guī)醫(yī)院的心理科找心理醫(yī)生做及時的溝通,制定合理的治療方案。日常生活當(dāng)中應(yīng)該多到人多的地方,跟身邊的朋友多聊天,逐漸的改善臉皮薄的癥狀。
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