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腦子不靈活怎么辦

病情描述:
腦子不靈活,思維不敏捷,導致工作效率特別差,有什么辦法可以改善這種癥狀的?
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
腦部不靈活,首先要多鍛煉腦部思維,如多看推理故事、電影、電視劇,多思考,提高思維敏捷性,緩解腦部不靈活癥狀。其次要注意合理飲食,可多吃新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉、牛奶等,為身體補充維生素、纖維素、蛋白質(zhì),凈化腦部血液,減少油炸、燒烤、腌制食物的攝取量。另外,要注意多休息,工作時勞逸結(jié)合;避免熬夜,保證充足的睡眠時間,防止大腦過度疲勞,是腦部不靈活問題更嚴重。
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