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氣虛吃什么補(bǔ)最快

病情描述:
氣虛吃什么補(bǔ)最快
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣虛可以飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)、可以針灸、按摩調(diào)理,也可以氣功、八段錦、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。另外還要注意作息、生活規(guī)律、心情舒暢。?常用的補(bǔ)氣藥是黃芪和參類。黃芪具有補(bǔ)氣、生提固表、利尿消腫的作用,人參有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺作用。黨參的作用與人參相似,力量稍微弱一些。西洋參、太子參除了補(bǔ)氣之外,還有生津養(yǎng)陰功效。?具有補(bǔ)氣作用的食品有烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、蓮子、薏米、紅豆、小米、糯米、大棗、牛奶、雞蛋、蜂蜜、蜂王漿等,可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)增加這些食品的攝入。
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