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21歲還能長高嗎

病情描述:
今年都21歲了,可我覺得自己身高不夠,所以希望通過后天改善還能再長高一些。21歲還能長高嗎?
共1個回答
張立柱 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 外科
21歲能否長高需因人而異,大部分女性在18歲之后身體就會停止發(fā)育,不會再繼續(xù)長高,但不排除部分女性21歲之后骨骼線未完全閉合,通過后期調(diào)整可能會適當增高。建議平時多吃含鈣量高的食物,例如黃豆、牛奶、豆?jié){等,如果吸收不好,建議補充維生素D,能促進鈣吸收,輔助增高。平時建議經(jīng)常參加體育運動,例如慢跑、打籃球、跳繩、打羽毛球,通過彈跳運動方式能有效改善身高。
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