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適合十五歲女孩的怎么減肥

病情描述:
適合十五歲女孩的怎么減肥
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
適合十五歲女孩的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥,也要合理的控制飲食。在日常生活中要多做一些體育鍛煉,比如跑步或者跳繩,也可以通過游泳或者打羽毛球等全身性的運(yùn)動(dòng)來改善,在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪,而且還能加速體內(nèi)的脂肪燃燒,從而達(dá)到一定的瘦身以及減肥的效果。在飲食上要合理控制,盡量避免一些高熱量和高脂肪類的食物攝入,飲食要以清淡為主。
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