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頸椎直了要怎么恢復(fù)

病情描述:
我老公經(jīng)常坐姿不標(biāo)準(zhǔn),現(xiàn)在頸椎直了,頸椎直了要怎么恢復(fù)?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎變直,往往是姿勢(shì)不當(dāng),低頭看手機(jī),看書,長(zhǎng)時(shí)間看電腦造成的。頸椎直了要恢復(fù)需要注意以下幾點(diǎn):第一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如正確的坐姿,低枕,避免寒冷對(duì)頸部的刺激。;第二,有針對(duì)性的體育鍛煉,如打羽毛球、游泳等,可以恢復(fù)頸椎的伸直;第三,我們可以采用一些牽引的方法,或者中醫(yī)針灸推拿、小針刀等。改變頸椎結(jié)構(gòu)成分的平衡,從伸直的頸椎中得到適當(dāng)?shù)男迯?fù)。
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