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產(chǎn)后肉松弛怎么緊致最快

病情描述:
生孩子以前我的皮膚是很緊致的,但生完孩子之后肉就變得很松弛了,想要盡快恢復(fù)到緊致的狀態(tài)。產(chǎn)后肉松弛怎么緊致最快?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
產(chǎn)后肉松弛想要快速緊致比較好的辦法就是加強(qiáng)鍛煉,如果是順產(chǎn),可以在產(chǎn)后的兩個(gè)月做產(chǎn)后瑜伽,也要做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪,使肌肉的張力和彈力變得越來越好,全身的肌肉也會(huì)變得更加緊致。如果是剖腹產(chǎn),需要在產(chǎn)后的三個(gè)月做相關(guān)的鍛煉。日常飲食也要多加注意,建議多吃些富含膠原蛋白的食物,這類食物能夠促進(jìn)體內(nèi)的膠原蛋白生成,有利于緊致皮膚。
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